在拥挤而喧闹的都市里，瑜伽如莲花般在各个角落安静地绽放。

　　局部塑形瑜伽体位+减压呼吸法+完美激瘦法=白领减压减脂瑜伽。促进血液循环、加速新陈代谢、防止脂肪囤积、排毒减压、美丽肌肤。

　　郝晓伟，高级健康形体专家，北京七街健身俱乐部管理公司首席瑜伽教练。受聘于多家企业集团及私人授课。

　　黑龙江歌舞团舞蹈演员，国家二级演员。2003年接触瑜伽并进行系统学习，将瑜伽动作与形体芭蕾、古典文学、民族舞蹈相融汇，总结瑜伽的练习方法与教学经验，从事瑜伽的推广与研究。教授高温瑜伽、香薰瑜伽、古典瑜伽、活力瑜伽，主攻瑜伽形体修复。在减肥、塑体、心理调节方面均有专业的研究与个人教学方法，授课风格温和、对瑜伽深层次的讲解非常到位。

办公室的白领和文员们整日坐于室内，忙于工作，由于不经常活动或工作压力所带来的心理和身体的不适。却常被当作小事给忽略了。给自己一点健康意识，在工作之余，找一点点时间，做一些能改善身心状态的运动。

VCD：
减压美背消脂式：金刚座式、金刚鹰式、跪立三角式、屈膝展转式
梦幻美胸式：云雀式一式、云雀式二式
手臂玉腿减脂术：叉腿展臂一式、仰望式、平衡叉腿前伸展式、三角式、三角变化式、T字平衡式、舞者式
魔力速翘臀瘦腰：单臂骆驼式、龟式、蛇击式、兔式、猫平衡式、顶峰式、侧斜面式
瑜伽完美激瘦法：鹰式、大鹏展翅式、树式、腰扭动式