视频片段预览 成人零基础入门：
理论知识(图文教学)
视频教学：
01第一课：热身训练
02第二课：基础腿部拉伸训练
03第三课：地面拉伸练习
04第四课：肩腰练习
06第六课：芭蕾手位讲解
07第七课：古典舞手型讲解 第一阶段初级课程： 基训、古典舞元素、身韵、芭蕾理论等(图文教学)
视频教学：
01地面综合训练
02手位脚位组合训练
03半脚尖组合训练
04擦地组合训练
05小踢腿组合训练
06大踢腿组合训练
07蹲组合训练
08小跳组合训练
09中跳组合训练
10步伐训练
11手眼组合训练
12手臂组合训练 第二阶段中级课程： 古典舞姿元素(图文教学)
汉唐理论(图文教学)
技术技巧理论(图文教学)
视频教学：
01 擦地组合训练
02 蹲组合训练
03 小踢腿组合训练
04 大踢腿组合训练
05 腰组合训练
06 汉唐组合训练
图文教学部分预览
