启蒙级（3-4岁）
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一、趣味性训练（游戏）
0.1.1 宝贝公园-基础站姿与坐姿
0.1.2 春游路上-身体部位
二、基础性训练（动作）
0.2.1 天亮啦-头
0.2.2 调皮猫爪-扩指
0.2.3 小闹钟-胯
0.2.4 游戏猴-前压腿
0.2.5 亲亲抱抱-前吸步
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一级（4-5岁）
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一、趣味性训练（游戏）
1.1.1 集合啦-站位
1.1.2 找萝卜-舞台方位
二、基础性训练（动作）
1.2.1 小脚丫-勾绷脚
1.2.2 小火车-手位
1.2.3 摔跤手-胯
1.2.4 小鸵鸟-腰
1.2.5 号声响-蹲
三、拓展性训练（即兴）
1.3.1 动物园-动物模仿
四、表演性训练（组合）
1.4.1 再见曲-同学再见
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二级（5—6岁）
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一、趣昧性训练（游残）
2.1.1 球球乐园-三维空间
2.1.2 机器娃娃-身体部位
二、基础性训练（动作）
2.2.1 魔法鞋-勾绷脚
2.2.2 勤劳鼹鼠-前、旁压腿
2.2.3 小鸡破壳-吸抱腿
2.2.4 小小旗手-手位
2.2.5 海的女儿-腰
2.2.6 平衡木-半脚尖走步
三、拓展性训练（即兴）
2.3.1 拍手曲-节奏与模仿
四、表演性训练（组合）
2.4.1 再见曲-教室再见
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三级（6—7岁）
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一、趣味性训练（游戏）
3.1.1 小鸟筑巢-舞台中心点
3.1.2 你手我脚-脚位
二、基础性训练（动作）
3.2.1 妞妞丫丫-勾绷脚
3.2.2 新皮鞋-抬腿
3.2.3 小鸽子-前、旁、后压腿
3.2.4 可爱玩偶-提压肩
3.2.5 小鸭游泳-含胸、展胸
3.2.6 蚕宝吐丝-跪下腰
3.2.7 采桑叶-手位
3.2.8 上学去-吸跳步
三、拓展性训练（即兴）
3.3.1 造型我最棒-即兴pose
四、表演性训练（组合）
3.4.1 再见曲-老师再见
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四级(7～8岁)
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一、趣味性训练(游残)
4.1.1 你我之间-位置与距离
4.1.2 换座位-对齐与插空
二、基础性训练(动作)
4.2.1 小足尖-勾绷脚
4.2.2 晒太阳-吸伸腿
4.2.3 小懒猫-腰
4.2.4 水草谣-手臂
4.2.5 长长高-正步蹲与半脚尖提压
4.2.6 逛花园-跳踢步
三、拓展性训练(即兴)
4.3.1 哆来咪-音乐与步伐
四、表演性训练(组合)
4.4.1 牦牛斗角-藏族舞
4.4.2 小卜少-傣族舞
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五级(8～9岁)
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一、趣味性训练(游戏)
5.1.1 拔河大赛-队形
5.1.2 四方舞-方阵切割
二、基础性训练(动作)
5.2.1 小树权-横竖叉
5.2.2 仙鹤姑娘-大踢腿
5.2.3 破茧成蝶-肩与胸腰
5.2.4 爱劳动-正步擦地
5.2.5 花旦登场-古典舞手位
5.2.6 跳房子-正步小跳
5.2.7 提线木偶-碎步
三、拓展性训练(即兴)
5.3.1 我爱扮演-音乐与角色
四、表演性训练(组合)
5.4.1草原羊羔-蒙古族舞
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六级(9～10岁)
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一、趣味性训练(游戏)
6.1.1 找朋友-圆圈队形
6.1.2 窜胡同-调度组合
二、基础性训练(动作)
6.2.1 泥鳅钻豆腐-地面大组合
6.2.2 数星星-踢搬腿
6.2.3 小鹤玩水-正步吸腿
6.2.4 弯弯月-把上正步波浪腰
6.2.5 望月凝霜-地面身韵
6.2.6 指尖莲花-小五花
6.2.7 你追我赶-横追步
三、拓展性训练(即兴)
6.3.1 听口令-音乐与造型
四、表演性训练(组合)
6.4.1 踩歌堂-苗族舞
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七级(10～11岁)
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一、趣味性训练(游戏)
7.1.1 点点我-触点练习
二、基础性训练(动作)
7.2.1 猫鼠游戏-热身组合
7.2.2 疾若飘风-大环动
7.2.3 奇正相生-地面身韵
7.2.4 虎坐鹰翻-脚位踏步与卧鱼
7.2.5 春风拂柳-托按掌手位
7.2.6 跳皮筋儿-单腿跳
7.2.7 行云流水-圆场
三、拓展性训练(即兴)
7.3.1 我爱表演-音乐与情绪
四、表演性训练(组合)
7.4.1 看大戏-东北秧歌
7.4.2 葡萄香-维吾尔族舞
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八级(11～12岁)
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一、趣味性训练(游残)
8.1.1 字符游戏-文字模仿
二、基础性训练(动作)
8.2.1 欢乐青春-热身
8.2.2 飒爽英姿-行进大踢腿
8.2.3 腿走弧形-把上单腿蹲
8.2.4 青青河边-盘腕
8.2.5 八点廿-小抬踢腿
8.2.6 一起来-蹉步跳
8.2.7 小陀螺-点转
三、拓展性训练(即兴)
8.3.1 动脑筋-道具的使用与想象
四、表演性训练(组合)
8.4.1 踏青-胶州秧歌
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九级(12～13岁)
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一、趣味性训练(游戏)
9.1.1 牛顿摆-借力用力
二、基础性训练(动作)
9.2.1 梦幻飞毯-地面
9.2.2 童子军-小踢腿
9.2.3 似蚕作茧-把上45°环动
9.2.4 玄天大盘-大涮腰
9.2.5 心息相依-手眼身法
9.2.6 惊鸿-射雁跳
9.2.7 橡皮球-弹跳
三、拓展性训练(即兴)
9.3.1 排排队-音乐与舞蹈的卡农
四、表演性训练(组合)
9.4.1 彝山火-彝族舞
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十级(13～14岁)
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一、趣味性训练(游残)
10.1.1 你画我猜-肢体开发
二、基础性训练(动作)
10.2.1 喜鹊登枝-压、搬腿
10.2.2 趵突泉涌-前、后腰，大涮腰
10.2.3 流星赶月-摇臂
10.2.4 鲤鱼跃浪-踏步翻身
10.2.5 金豹跳涧-迈步跳
10.2.6 乌龙翻身-绞柱
三、拓展性训练(即兴)
10.3.1 七十二变-音乐命题即兴
四、表演性训练(组合)
10.4.1 游黄山-安徽花鼓灯
10.4.2 着踏-朝鲜族舞
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