上半场：
一、热身
1动作示范
2动作分解
3动作回顾
二、头部运动
4动作示范
5动作分解
6动作回顾
三、肩部运动
7动作示范
8动作分解
9动作回顾
四、伸展运动
10动作示范
11动作分解
12动作回顾
五、腹背肌练习
13动作示范
14动作分解
15动作回顾
下半场：
六、胯部运动
1动作示范
2动作分解
3动作回顾
七、膝部运动
4动作示范
5动作分解
6动作回顾
八、手腕练习
7动作示范
8动作分解
9动作回顾
九、脚腕练习
10动作示范
11动作分解
12动作回顾
十、跳跃运动
13动作示范
14动作分解
十一、综合舞姿练习
15动作示范
民族民间舞蹈与形体训练 舞蹈与形体美 王迪主讲
| 编码 | C205 |
| 内容 | 视频 |
| 点击 | 11726 次 |
| 上架时间 | 2007-11-05 |
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点数: 30
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