北舞中国舞考级教材北京舞蹈学院1-13级孙光言主编

包含内容：1级-13级视频+音乐，1级-12级文字教材pdf文件

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已经全部更新到最新版。第13级是DVD碟，其他级都是VCD碟。

十三级截图

新版目录：

第1级_幼儿组

01 走步
02 音乐反应曲
03 扩指
04 手臂动作
05 弯腰、转腰
06 前压腿
07 双吸腿
08 脚位
09 头的动作
10 摆臂
11 蹦跳步
12 平踏步
13 游戏
14 考试

第2级_幼儿组

01-走步和敬礼
02-音乐反应曲
03-手位
04-勾绷脚
05-含胸、展胸
06-提腰松腰
07-旁开腿
08-推指绕腕
09头的动作
10-半蹲
11-蛙跳步
12-基走步
13-游戏
14-模仿与想象
15-1手臂动作
15-2头的动作

第3级_幼儿组：

01 吸跳步和敬礼
02 音乐反映
03 波浪
04 弯腰
05 勾绷脚
06 吸伸腿
07 后吸腿
08 手位
09 松肩
10 半蹲
11 掂脚走
12 鸭步走
13 蹦跳走
14 踏步走
15 模仿与想象
16 考试

第4级_儿童组：

01 二拍舞步
02 三拍舞步
03 单手位
04 波浪
05 压胯
06 勾绷脚
07 前抬腿
08 后抬腿
09 抱端腿
10 压腿
11 前踢腿
12 后踢腿
13 脚位
14 碎步
15 掰膀子
16 小跳
17 节拍练习
18 藏族舞
19 东北秧歌
20 结束动作
21 考试

第5级_儿童组：

01二拍舞步
02 双手位
03 手眼动作
04 勾绷脚
05 小弹腿
06 旁抬腿
07 后弯腰
08 压腿
09 前、旁大踢腿
10 后踢腿
11 前滚翻
12 脚位
13 半蹲
14 小跳（一）
15 推指
16 波浪
17 点步转
18 小跳（二）
19 节拍练习
20 藏族舞
21 东北秧歌
22 结束动作

第6级_儿童组：

01 三拍舞步
02 摊推手
03 波浪（一）
04 勾绷脚
05 弹腿
06 环动
07 压腿
08 前、旁大踢腿
09 后弯腰、后踢腿
10 前、后滚翻
11 蹲
12 擦地
13 弯腰
14 小跳（一）
15 中间练习女双手位
16 男双手位
17 波浪（二）
18 双脚转
19 小跳（二）
20 重拍练习
21 藏族舞
22 蒙古族舞
23 结束动作
24 压胯

第7级_儿童组：

01 二拍舞步
02 三拍舞步
03 提、沉、含、仰
04 横移、转腰
05 勾绷脚
06 弹、撩腿
07 大环动
08 压腿
09 前、旁大踢腿
10 后弯腰、后踢腿
11 蹲
12 擦地
13 小抬、小踢腿
14 弯腰（一）
15 端、掖、吸腿
16 踮脚
17 中间练习晃手
18 弯腰（二）
19 双脚转
20 小跳（一）
21 小跳（二）
22 重拍练习
23 云南花灯
24 藏族舞
25 结束动作

第8级_儿童组：

01 圆场
02 四拍舞步
03 提、沉、转腰
04 含、展、横移
05 踢、撩腿
06 大环动
07 压、扳腿
08 大踢腿（一）
09 擦地
10 蹲
11 小踢、弹腿
12 端、掖腿蹲
13 吸伸腿
14 大踢腿（二）
15 盘手
16 弯腰
17 平转
18 小跳（一）
19 小跳（二）
20 速度反应
21 蒙古族舞
22 唯吾尔族舞
23 傣族舞
24 结束动作

第9级_少年组：

01 圆场
02 三拍舞步
03 含、仰、旁提
04 综合组合（一）
05 综合组合（二）
06 擦地
07 蹲、弯腰
08 小踢、弹腿
09 舞姿（一）
10 压腿
11 大踢腿
12 舞姿（二）
13 弯腰
14 平转
15 摇臂
16 双脚小跳
17 舞姿小跳
18 小、中跳
19 速度反应
20 维吾尔族舞
21 朝鲜族舞
22 东北秧歌
23 结束动作

第10级_少年组：

01 圆场、花梆步
02 四拍舞步
03 冲、靠、平圆
04 综合组合（一）
05 综合组合（二）
06 蹲、弯腰
07 擦地
08 小踢腿
09 舞姿（一）
10 压、扳、踢腿
11 大踢腿
12 舞姿（二）
13 弯腰
14 平转
15 穿手
16 双脚小跳
17 舞姿小跳
18 中跳
19 混合节拍反应
20 蒙古族舞
21 朝鲜族舞
22 云南花灯
23 结束动作