健身操 共有 150 条

E162 陈式太极实用刀法
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E022 国家二、三级规定动作[新]
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E021 国家二、三级规定动作(老版本)
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E074 民族舞健身操
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E090 天使丽人弹力球操(丹彤)
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E052 学跳街舞
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E143 马华健身操
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E057 健美操比赛“小灵通杯”
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E141 的士高音乐:蓝色组合(2CD)
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小学生少儿健身韵律操示范+动作分解教学
第一节 热身运动 分解运动 1、头颈部动作 2、前侧勾脚跟动作 3、原地踏步动作 4、绕臂动作 第二节 肩胸腰部运动 分解动作 1、提肩 护胸动作 2、拧腰 侧腰动作 3、体转动作 第三节 上肢运动 分解动作 1、向侧点步动作 2、手臂力量动作 3、躯干拉伸动作 第四节 髋部运动 分解动作 ...
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