第一片

1.舞蹈介绍
2.婆罗多的A、B、C......（身体各部位的训练）
A.眼睛的训练
3.正视
4.横视
5.转视
6.上下视
7.合乐示范
8.眼睛的九种表情
（爱、怜悯、恐怖、惊喜、愤怒、诙谐、厌恶、英雄、安详）
9.B.手的训练
第一个手势PATHAKA
第二个手势TRIPATHAKA
第三个手势KATHAKAMUKA
第四个手势ALAPADMA
10.第五个手势SHIKHARA
第六个手势SUCHI
第七个手势CHADURA
第八个手势ANJALI
11.手语短句
12.C：手臂的训练
一号手臂——五号手臂
13.六号手臂——九号手臂
14.肩的动作
15.手臂与肩的组合
16.D：脚的位置
17.E：跺脚的练习
每只跺脚一次
18.每只跺脚五次


第二片：

婆罗多舞的“单词”（基本动作）
第一套组合动作一
2.动作二
3.完整示范
4.第二套组合动作一
5.动作二
6.完整示范
7.第三套组合动作一
8.动作二
9.完整示范
10.第四套组合动作一
11.动作二
12.完整示范
13.第五套组合动作一
14.动作二
15.完整示范
16.第六套组合动作一
17.动作二
18.完整示范
19.第七套组合动作一
20.动作二
21.第八套组合动作一
22.动作二
23.婆罗舞的“短句”（舞蹈组合）
舞蹈组合（一）
24.舞蹈组合（二）
25.节目示范
阿拉瑞普
26.盛开的婆罗多之花