这个练习的目的是通过对核心动作的捕捉，进行三因素（即动态——动律——节奏）的发展变化，从而形成舞句——舞段。
因素编舞的概念首先是解除动作+动作=组合的编舞方法。一个核心动作的形成含有形象特征、感情因素，不是单一的动作概念。核心动作含有三个因素即：动态——动作相对静止的姿态；动律——动作发展运动的过程；节奏——直接影响感情因素动作本体的速度、时值。三因素中改变一个因素的练习，为单一因素练习，改变两个因素为综合因素练习，不断地改变和形成发展变化中的语言结构，都是为塑造形象来服务的。编导的最终任务是塑造形象，而不是动作+动作式的编舞。因此，不断的改变是积极地将舞蹈语言、语气得到推进，保持形象特征在时间和空间中的延续性和得到不断地强化是非常重要的。
通过这些练习，开掘学生自身的创造力和的个性表达是训练的根本目的。
授课老师：吴明奇
节目目录:
01《渴望》
02《梦》
03《走不完的尽头》
04《印迹》
05《盼》
06《留》
07《思》
08《如果》
09《成长》
10《忆》
11《希望》
12《无题》
13《忘记》
14《遐想》
15《追寻》
16《意》
17《生命》
18《回忆》
19《远去》
20《律动》
21《冬雪》
22《动》
23《飘》
24《无能为力》
25《跑》
