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本系列节目是由中央电视台5频道“青春时光”栏目的首席易海燕与她的老师张平亲自示范创编。主要为供广大青少年及舞蹈爱好者学习而编制使用的一套科学、系统、全面的现代形体健身操普及入门教程。其内容动作简单优美，她将教程的基本动势、基础韵律，通过讲解示范的形式由浅入深的展现出来。 本片介绍的这套训练方法区别于其它单一的健美或减肥方法，主要以舞蹈的某些基本练习、有氧操练习及局部肌肉练习为主要手段，经过精心创编...
剧情简介在繁忙生活中练习健康美颜之法！教您瑜伽练习正确之道！ 编排指导：彭永春（Kitty） 中国健美操协会大众委员会副主任；中国健美协会国家级健身指导；广州健力宝健美集团总教练。表演：健力宝健美乐苑有限公司Kitty健身操表演队！编排领操：陈宁玲国家一级健身指导员，表演：保瑶 张琳。特别介绍瑜伽起源于印度，是广受推崇的健身方式。通过练习瑜伽可以使身心获得平衡，思维清晰，体态优美。 练习YOGA需...
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全国百家电视台热播“健身节拍”倾力奉献创编：程丹彤，徐中秋示范：“健身节拍”健身表演队VCD+CD健身节拍，超值精装。目录VCD 01.表演套路 02.教学练习（一） 03.教学练习（二） 04.教学练习（三） 05.教学练习（四） 06.放松整理 07.表演套路...
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领衔示范：程丹彤（亚洲健身小姐冠军）全国百家电视台热播“健身节拍”倾力奉献VCD+CD创编：程丹彤 徐中秋领衔：赵媛媛 徐艳 李艳婷 王静 宋波 王恺 周丹 出品人：江洋，林喜文。策划：李国相。摄制：曲江涛，刘玉福。监制：闫文龙。 专业机构：中国学生健美操艺术体操协会，北京秋彤健身顾问有限公司，丹彤健身俱乐部。 支持媒体：《健与美》杂志TOM.COM网站，全国百家电视台“健身节拍”栏目。目录...
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