舞蹈教学 共有 239 条
基本功训练： 1、脚背的训练2、后胯肌肉抻拉训练3、胯部肌肉抻拉训练4、胯部肌肉力量训练5、肩和胸腰软开训练6、肩部力量训练7、跪下腰的分解训练8、胸倒立辅助训练 新义新教育舞蹈剧目一 芳华 俏花旦 声韵鼓舞 万泉河水 炫梦 阳春三月，春知沂蒙 有花有戏，桃花依旧 新义新教育舞蹈剧目二 基训开头 看了你一眼 兰芳指韵 民族大联欢...
上篇： 一、地面训练部分01、单一收缩与手位练习02、呼吸、收缩、放松练习03、重心移动练习04、肩背旋转练习05、一位、二位、五位、正步练习06、四位转练习07、直体收缩练习08、收缩旋转练习09、收缩滚地练习10、正步收缩倾倒练习 二、中间训练部分01、半蹲练习02、全蹲练习03、脚、头、后背练习04、擦地练习05、收缩旋转练习06、单重心摆腿练习07、后背转练习 三、空中部分（跳与步伐...
视频预览：第一阶段-我的身体会数拍 第一阶段PPT教案截图...
视频预览片段 节目目录：01 第一节：屈伸训练02 第二节：压脚跟训练03 第三节：踢步训练04 第四节：动律训练05 第五节：手绢花训练06 第六节：手绢花位置训练07 第七节：稳相手的位置08 第八节：叫鼓训练09 第九节：手绢花基础技巧训练10 初级训练组合11 中级训练组合12 高级训练组合13 初级表演组合《扑蝴蝶》14 初级表演组合《星期天》15 中级表演组合《嬉雪》16 中级表...
视频预览 节目目录：01第一课：激活肩背：告别虎背熊腰，打造香肩美背02第二课：纤长手臂：摆脱拜拜肉，练就天鹅臂03第三课：打造蝴蝶骨：打造玲珑美背，塑造蝴蝶骨04第四课：腹部激活：告别水桶腰，甩掉小肚腩05第五课：高效燃脂：全方位紧致训练，燃烧腹部脂肪06第六课：马甲线初现：腹部紧致训练，平坦腰腹07第七课：腿型塑造：矫正XO型腿，扁平足，恢复肌肉正位08第八课：臀部加强：紧实臀部，打造...
泰东地区舞蹈东方歌舞团国家一级编导：王丁菲01 南旺舞02 单一动作-手形-掌、片掌、孔雀指、球掌03 手臂造型1-手托掌位、另手胯前孔雀指、双手外托掌04 手臂造型2-双臂直肘体后高抬位、双臂直肘于体侧、腰前立掌05 合乐组合表演06 基本步伐-一拍一步、脚跟轻踢步07 基本步伐-进退步、点步加转身08 组合动作一 一拍一步09 组合动作二 右脚跟轻踢步10 组合动作三 进退步、双手外托掌、身后...
东方歌舞团 国家二级舞蹈指导 冯弥01 教材简介02 基本舞姿-脚的位置03 基本舞姿-膝盖的位置、上身的基本姿态04 手形05 头部动作-上弧线上点头、下点头、前低后仰加点头06 头部动作-倒头、转头、摇头07 头部动作-组合练习08 眼睛动作09 眼睛动作-组合练习10 腰部动作-前腰、压腰11 腰部动作-拧腰、旁后腰12 基本步伐-前点步、后踏步13 基本步伐-后踢步、前吸抬步14 基本步伐...
视频片段预览 成人零基础入门： 理论知识(图文教学) 视频教学： 01第一课：热身训练 02第二课：基础腿部拉伸训练 03第三课：地面拉伸练习 04第四课：肩腰练习 06第六课：芭蕾手位讲解 07第七课：古典舞手型讲解 第一阶段初级课程： 基训、古典舞元素、身韵、芭蕾理论等(图文教学) 视频教学： 01地面综合训练 02手位...
男子:曹庭华古典舞男子独舞《我欲乘风归去》董金晶民族舞蹈藏族独舞《离太阳最近的人》古典舞男子独舞《棋魂》郭子铭古典舞独舞《书韵》霍然蒙族舞蹈《莽古斯》李梦实《身与白云间》刘海峰蒙族独舞《马头琴深》刘海峰民族舞蹈傣族独舞《南方——远方》刘志强《水墨孤鹤》孟雨舟古典舞男子独舞《勾践》沈逸飞现代舞《天涯人》苏海陆古典舞男子独舞《书韵》二版田羊取中藏族舞蹈男子独舞《练我的经幡》文旭...
01-白兔与狼【情景与躯干练习】02-搭积木咯【创意练习】03-打打招呼【互动练习】04-大海声音【模仿与内视觉练习】05-大雨哗哗【节奏型与反应练习】06-嘿没关系【律动表演练习】07-快乐娃娃【坐姿练习】08-蚂蚁雄兵【集体协作练习】09-魔幻口袋【想象与创造练习】10-神奇镜子【角色扮演练习】11-舞动音符【身体应答练习】12-乡下老鼠【情景表演练习】13-乡下老鼠【情景表演练习】14-小步...
1级上01 木头人02 刷牙歌03 小雪花04 老狼老狼几点钟05 宝宝爱整理06 咪咪小花猫07 快乐的小青蛙08 奇妙的种子09 国旗国旗红红的哩10 KISS baby 1级下01 快乐的小青蛙02 小青蛙找家03 宝贝宝贝04 宝宝睡午觉05 宝宝画妈妈猜06 好宝宝07 数星星08 数数歌09 蚂蚁10 勇敢认错不说谎 2级上01 我有一个好妈妈02 拉大锯03 小熊娃娃04 ...
中国舞蹈教师联盟，少儿基训详细讲解上课流程＋教学大纲 新手老师福利了，幼少儿基本功讲解分解 初级上学期-演示节奏 （初级上学期）1.上课礼-（演示与节奏）（初级上学期）2.节拍-（演示与节奏）（初级上学期）3.平板撑-（演示与节奏）（初级上学期）4.压脚背-（演示与节奏）（初级上学期）5.压膝盖-（演示与节奏）（初级上学期）6.勾绷脚-（演示与节奏）（初级上学期）7.蝙蝠趴-（演示与节奏）（初...
包含内容: 初级中级教材 训练步骤图 一、二、三级组合训练 视频+音乐2019年《凤舞课堂》教学计划PDF文档 一级组合: 01 坐姿02 压脚趾03 勾绷脚04 压胯05 地面前屈06 前压腿07 旁压腿08 后压腿09 地面前踢腿10 地面后踢腿11 肩胸腰12 地面腰（一）13 地面腰（二）14 跪立半腰 二级组合: 01 站姿02 压脚趾03 勾绷脚04 打胯05 地面前屈06 压腿07...
基训视频+分解讲解教学(视频116个) 01 一级（热身组合）《读书郎》组合讲解 01、编创背景 02、主要动作与要求 03、组合内容一（1） 04、组合内容一（2） 05、组合内容二 02 一级（肩的训练）《蜂飞蝶舞》基本功组合 01、编创背景 02、主要动作与要求 ...
幼儿组:101 压腿102 拉肩103 开胯练习104 勾绷脚练习105 跪下腰106 趴地卷后腰107 趴地抬后腿108 地面踢前旁腿109 跪地踢后腿110 地面吸伸腿练习111 芭蕾手位112 古典手位113 蒙族提腕练习114 绕手腕练习115 前滚翻116 小螺号 少儿组:201 压腿202 活动腰203 双手扶把踢后腿204 单手扶把踢后腿205 双手扶把抬后腿练习206 单手扶把...
目录:01、我有一个好妈妈02、小了白了兔03、哇哈哈04、小跳蛙05、加油鸭06、Woosa Woosa07、YES! OK!08、虫儿飞09、无敌小可爱10、鹅鹅鹅11、晚安喵12、大家一起喜洋洋13、葫芦娃14、偶像万万岁15、寒食16、加油！AMIGO17、伸出圆手18、甜蜜童话屋19、洗澡澡教案预览:...
目录: 把杆1、垂吊臀部离地2、垂吊立+蹲+膝腿垂吊3、垂吊卧式3、垂吊卧式（侧面）4、垂吊跪拉肩4、垂吊跪拉肩（侧面）5、垂吊离地控腿5、垂吊离地控腿（侧面）6、扶把跪坐压肩6、扶把跪坐压肩（侧面） 地面00 热身活动组合07、猫式伸展08、仰卧瑜伽球09、单一背肌练习10、山顶式11、断胯（前旁后）12、大腿内侧拉伸训练13、大腿前侧拉伸（并腿组合）13、大腿前侧拉伸（分腿组合）14、躺地...
01 抱膝踹腿02 扶把搬正腿-上03 扶把搬正腿-下04 跪下腰-上 分解训练05 跪下腰-下 分解训练06 胸倒立弓箭步（上）07 胸倒立弓箭步（中）08 胸倒立弓箭步（下）组合练习的规范性、安全性很重要09 金元宝基本功分解训练10 侧手翻训练 摆腿速度要快，空中横叉到位，注意膝盖蹬直和绷脚收紧11 倒立 分解训练12 抓手指转肩13 站搬后腿分解练习14 站压前躯分解练习15 俯卧踢后腿1...