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中国舞基本功训练课例中专女班1-6年级 上海舞蹈学校叶燕萍编著 视频+音乐 (C234)
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第01课例(一年级上)

 

01 舞步练习

02 勾绷脚、胯、后背、腰练习

03 把杆练习

04 中间练习

05 跳跃练习

06 眼睛练习

07 手位练习

 

第02课例(一年级下)

 

01 把杆练习

02 中间练习

03 跳跃练习

04 眼睛练习

05 手位练习

 

 

第03课例(二年级上)

 

01 把杆练习

02 中间练习

03 跳跃练习

04 平转练习

05 手位组合

 

第04课例(二年级下)

 

01 扶把练习

02 中间练习

03 跳跃练习

04 翻身练习

05 综合组合练习

 

 

第05课例(三年级上)

 

01 把杆练习

02 中间练习

03 跳跃练习

04 翻身练习

05 综合组合练习

 

第06课例(三年级下)

 

01 扶把练习

02 中间练习

03 翻身练习

04 跳跃练习

05 综合组合练习

 

第07课例(四年级)

 

四年级上

01序四年级上

02把杆练习四年级上

03中间练习四年级上

04旋转练习四年级上

05翻身练习四年级上

06跳跃练习四年级上

07综合组合练习

 

第08课例(四年级下)

 

01序四年级下

02把杆练习四年级下

03中间练习四年级下

04旋转练习四年级下

05翻身练习四年级下

06跳跃练习四年级下

07综合组合练习

 

 

第09课(五年级上)

 

01序v五年级上

02把杆练习五年级上

03中间练习五年级上

04旋转练习五年级上

05翻身练习五年级上

06跳跃练习五年级上

07综合技术组合练习五年级上

08综合组合练习

 

第10课例(五年级下)

 

01序五年级下

02把杆练习五年级下

03中间练习五年级下

04旋转练习五年级下

05翻身练习五年级下

06跳跃练习五年级下

07综合组合练习

 

 

第11课例(六年级上)

 

01序六年级上

02把杆练习六年级上

03中间练习六年级上

04旋转练习六年级上

05翻身练习六年级上

06跳跃练习六年级上

07综合技术组合六年级上

08综合组合

 

第12课例(六年级下)

 

01把杆练习六年级下

02中间练习六年级下

03旋转练习六年级下

04翻身练习六年级下

07跳跃练习六年级下

07综合组合


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