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大众芭蕾舞蹈形体塑形训练教材 办公室+业余爱好者健身减压塑身 视频+音乐 (C202)
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   该教学以芭蕾科学、细腻、规范的训练原理为基点,使练习者通过特有的西方舞蹈文化表现形式,对形体的整体美感进行规范、调整和塑形,使其肌肉拉长、收缩身形,修正体态,在芭蕾舞蹈训练的美感中,感悟和体验肢体语言所带来的身心快乐和情感愉悦。


  “芭蕾形体训练塑形”以专业训练规则为教学单元分类,强调“普及性”中的“专业性”及突出“专业性”中的“普及性”意义,使更多的芭蕾爱好者通过该套教学,亲历体验专业芭蕾训练乐趣;同时也使专业舞蹈从业者通过该套教学,关注芭蕾的大众性和更广泛的教学层面,让更多的人在这一“阳春白雪”般的高雅艺术训练体验中,变得更加充满艺术气质和拥有优美体态。


  该训练以沙龙式学习为主旨,以倡导小空间解决舞蹈训练要求,并附赠家居形体随身练和多首训练音乐随意选的特殊环节。更加注重消费者的需求,注重练习者整体的塑形。老师在讲课中非常注意带动学习者,让学习者很容易参与进来,加强了学习者的兴趣,让锻炼的习惯也能长期保持下来。适合于白领阶层、业余爱好者健身、减压、形体塑造的学习。

 VCD1:

一 前言介绍

二 地面训练

A 头、肩训练组合/B 腰、背训练组合

三 把杆训练

A 蹲训练组合/B 擦地训练组合/C 小踢腿训练组合

D 控制训练组合/E 大踢腿训练组合/F 丰脚尖训练组合

四 把下综合训练

A 把下控制综合训练组合

五 把下跳跃训练

A 小跳/B 中跳

六 芭蕾基础知识【手住,基本姿态、脚位】

七 家居形体随身练【洗手闻、卧室、书房(1)】

VCD2:

一 前言介绍

二 地面训练

A 胯、膝、腕训练组合/B 整体热身地面训练组合

三 把杆训练

A 小踢腿训练组合/B 控制训练组合/C 大踢腿训练蛆合

四 把下综合训练

A 把下擦地综合训练组合/B 把下控制综合训练组合

C 把下大踢腿综合训练组合

五 把下跳跃训练

A小跳变奏/B 中跳变奏

六 把下舞步训练

A 流动步伐训练组合/B 芭蕾基本舞步

七 家居形体随身练【书房(2)、厨房、客厅】 

 

 

C202芭蕾形体塑形--截图30.jpgC202芭蕾形体塑形--截图32.jpgC202芭蕾形体塑形--截图31.jpgC202芭蕾形体塑形--截图33.jpg


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